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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 颜值担当紫薯山药饼
    作者:岁月静好丽
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    颜值担当紫薯山药饼
    山药紫薯都是主食,可以祛湿健脾,紫薯也是减肥佳品。最近一段就和紫薯较劲啦。
  2. 红烧肉
    作者:学无止境
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    红烧肉
    五花肉:补肾、滋阴、益气 黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿
  3. 芦笋培根卷
    作者:陀螺妈妈zjr
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    芦笋培根卷
    芦笋,是世界十大名菜之一! 其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,还有减肥的作用。 芦笋清甜幼嫩,搭配咸香的培根,味道好极了!
  4. 奇亚籽水果燕麦杯
    作者:heliotrope
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    奇亚籽水果燕麦杯
    奇亚籽,是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用,也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养,可提供能量,还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。国外很多时尚博主,超模都用奇亚籽代餐,从而达到减肥效果。
  5. 木耳黄瓜烧豆腐
    作者:hb俗人
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    木耳黄瓜烧豆腐
    食堂的大师傅喜欢把豆腐木耳油菜烧在一起 ,吃着挺好吃,回来我也做一个,没有油菜,换了黄瓜,觉得比食堂的好吃多了😄
  6. 香甜栗子营养粥
    作者:粥日食
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    香甜栗子营养粥
    进入冬季,天气越来越寒冷,饮食起居都因注意防寒保暖,合理进补可以补充气血津液,抵御严寒侵袭,进补时可以药补、食补相结合,以温补为宜。 冬季食粥是一项既经济又具保健作用的食疗方法。《本草图经》云:"果中栗最有益",可"益气、厚肠胃、补肾、利腰脚"。加入了香甜的栗子营养粥,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪与维生素等多种营养,益肾补虚,最为有益。
  7. 茄汁酸汤鸡蛋面
    作者:月色家的小厨房
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    茄汁酸汤鸡蛋面
    天冷早上懒床不想起来做饭的时候,分享一道分分钟就能做好的快手早餐,好吃又营养的热乎乎香喷喷的面条,保你吃一碗,一天都是暖暖哒~
  8. 宝宝辅食:芋头蛋卷-好好吃早餐,元气满满地开始一天吧!10M+
    作者:窝小芽
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    宝宝辅食:芋头蛋卷-好好吃早餐,元气满满地开始一天吧!10M+
    芋头蛋卷 芋头口感绵密软糯 营养丰富 配上鸡蛋饼 简单方便 用来当宝贝的早餐再合适不过哦 好好吃早餐 元气满满地开始一天吧
  9. 养生又养胃的生滚杂蔬鱼片粥
    作者:月色家的小厨房
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    养生又养胃的生滚杂蔬鱼片粥
    新鲜的味道源自于新鲜的食材,草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,有增强体质、延缓衰老的作用,煮好的鱼粥鱼香蔓延,鲜美无比,嫩滑在嘴边释放开来。
  10. 杏鲍菇炒香肠
    作者:零落
    13619 1609
    杏鲍菇炒香肠
    这是一道非常简单的家常菜,但超级美味营养。口感脆嫩,犹如鲍鱼,比肉还好吃!家人吃了都点赞,隔两天就要做一大盘,百吃不厌!但它的价格超便宜,几元一大盘!常吃可抗癌、降血脂、润肠胃、美容!喜欢的朋友,赶紧试试哦!
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