虾肉

宝宝对钙质的需求量非常大，每天的膳食中补充足够的钙就显得非常重要了。 虾富含钙很高，加上西蓝花，米饭做成饭团，食材丰富，营养均衡，颜值高，而且还能锻炼宝宝自主进食能力。

原来没吃过肉燕，也没见过，来网厨后，看大家发食话天南地北的什么好吃的都有，美食花样繁多，见过和没见过的，肉燕让我很好奇，以为是馄饨，各地叫法不同，后来经厨友介绍才明白，肉燕的皮和馄饨是不同的，我们这买不到，又麻烦厨友帮忙买了肉燕皮，自己回来包，哈哈上瘾了，又买了好多冻到冰箱，馋了就包来吃。今天看看我做的怎么样。

这个发面饼，面皮松软，馅鲜香美味，韭香浓郁，很好吃哦😋

现在生活节奏快工作压力大、饮食点外卖，导致办公族们长期久坐面对电脑，缺少运动导致脂肪囤积，从而易引发身材走样，严重的还会影响身体健康。 因此我们要改变，除适当增加自身锻炼外，合理膳食也十分重要；首次要减少点外卖数量尽可能自己做，这样既安全又卫生，还是有效控制营养摄入与均衡。 由于办公族们时间少，简单快捷又营养膳食是首选；今儿就与各位分享这道：磷虾肉香菇蒸鸡蛋，磷虾肉是来自极地纯天然高钙低脂肪食材，营养丰富鲜美可口，被誉为“冷甘露”，经常食用可补钙、有效预防胃溃疡和血管硬化等。 香菇为“茹中之王”，具有补肝肾、健脾胃、益气血安神和美容养功效，而大家所熟悉的鸡蛋这里自不必多说了；所以用磷虾肉、香菇和鸡蛋一起入菜：不仅营养丰富，关键是：好吃且不易长胖啊~~~

这款千层饼是一半烫面，一半菠菜汁和面，二合一的面做的饼，饼皮香脆，内层柔软鲜香，韭香浓郁，老爸和女儿都说好吃😋

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾还可以为大脑提供营养，能使人长时间保持精力集中。而且虾肉肉质松软，易消化，含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。 今天给大家介绍的不是普通的虾，它是来自南极无污染水域的磷虾，这种虾体型较小，身体晶莹剔透，在水下游动时，闪闪发光，所以名字中有“磷”字。很多人都不知道，没见过也没吃过这种虾。其实欧美很早就开始食用磷虾了，国内才刚刚开始。 磷虾因为生活在南大洋表层冰水中，以天然南极冰藻为食，无法被人工养殖，有唯一性和不可替代性。磷虾肉是南极磷虾在南极水域捕捞后，在捕捞船上严格的无菌环境下进行机器脱壳，得到纯净的磷虾仁，无任何二次加工和添加，不含任何杂质和激素，肉质新鲜，口感鲜甜香嫩，属纯天然无污染的绿色食品，可以放心食用。磷虾富含优质蛋白，比金枪鱼、虎纹虾及牛肉还要高，氨基酸组成成分极易人体吸收。磷虾中丰富的DHA、EPA等不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进婴儿和儿童的大脑发育，还可以改善皮肤组织，增强免疫力。因此磷虾更适合儿童成长发育健脑。同时也很适合老人、身体虚弱以及病后需要调养的人。 磷虾肉特别新鲜，甜甜的，一点都不腥，所以我不舍得煎炸。宝宝从开始添加辅食，再大些就要补充些其他优质蛋白了。很多宝妈都不知道给宝宝做辅食做什么。那么磷虾肉是宝宝最好的食物了，又可以补充蛋白，又能补钙。下面给大家分享一种简单的做法，营养全面易吸收，保留了虾肉的原味，营养不流失。

家里有什么材料通通混合一起炒，结果意外的发现超好吃，马蹄的爽口，红萝卜的甜，草菇的嫩，鸡肉跟虾的滑🤓一盘能吃出几个口感出来😀再配一碗白饭，很合适一家老小吃。（看着这草菇笑脸就很开心）