青尖椒

少油少盐，低卡低脂高蛋白，总热量不到300kcal～ 步骤简单快手，有荤有素，吃一口酸辣热乎，可以说是减脂必备啦～

鸡胗是我最喜欢吃的一道美味，平常都是把鸡胗各种口味的做过了，今天试了一下用孜然老醋做麻辣的口味、口感爽滑脆嫩，味道太棒了，我能说我吃了3碗米饭吗？，嘻嘻，这是真的，鸡胗对于我们的肠胃是有一定的好处的，能够解决我们肠胃内积食的症状，对我们的身体是有一定的好处的，鸡胗还能起到消食的现象，使我们的肠胃变得更加的通畅，对我们的身体健康是非常的好的。

这是一道下饭又下酒的家常菜，用砂锅小火慢慢干煸出来的食材，特别是加了藤椒烤肠，味道格外浓郁芳香，好吃到哭，每次都会多吃一碗米饭，秋天的季节，就是要多吃一些茄子，茄子中含有皂草甙，有护肝和降低机体血液胆固醇的功效，可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成，改善机体的供氧功能以及血液流动，提高免疫力，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手，对延缓人体衰老具有积极的意义。

这是一道蒸菜，做法简单，造型美观，特别下饭

酸爽可口的醋溜土豆丝既是一道美味的开胃菜，拿来卷饼也超级好吃。 酸爽的窍门： 1.土豆丝必须洗净淀粉浸泡半小时，必须沥干水再下锅。 2.大火快速翻炒，炒8、9成熟即可。 3.先放香醋翻炒后，再放其他调料。

小炒肉是一道非常下饭的家常菜，麻辣鲜香，增加食欲，口齿留香。

喜欢撸各种口味的串串烧烤，外面烧烤店卖的不敢常吃，担心卫生问题，自己在家做，好吃又卫生，今天烤了时蔬牛肉串，好吃到哭，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能够提高抵抗力，牛肉还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。

今天闺蜜带着她家宝贝来我家了，中午到了吃饭的时间，闺蜜说宝贝最喜欢吃用可乐做的美味，刚好家里有早上买的新鲜海虾，于是就有了这个简单快手的可乐虾，我吃了一个，味道竟然出奇的好哟，嘻嘻，宝贝一口气吃了四个大虾哟……

早上逛早市看见有卖新鲜蚕蛹的，好久没有吃了，赶紧买了1斤回家解馋，蚕蛹看似不起眼，其实它的营养价值非常高，用于治疗高胆固醇血症，对降低胆固醇和改善肝功能有显著疗效，适量食用蚕蛹，对高血压、高血脂、慢性肝炎及营养不良患者有较好的辅助治疗功效，此外，蚕蛹中含有一种广谱免疫物质，对癌症有特殊疗效。