橄榄

其实煎牛排并不存在粘锅的困扰，方法就是在牛排下锅前在牛排的两面充分涂抹橄榄油，下锅后即可完全不粘，而且能够更快上色，也可以使调味料紧密裹覆在牛肉表面，更加入味。 我今天就展示一下一块鲜嫩多汁的牛排用橄榄油是如何诞生的。

冬末物燥！喉咙干痒！来个清清爽爽的不放盐的滋润橄榄汤最合适不过了！

在植物油中“橄榄油”属于塔尖的品种之一，价格比较贵，是普通食用油的10倍以上。所以一般普通家庭很难将其作为日常烹调用油，但是偶尔食之橄榄油还是有益健康。用橄榄油烹制素炒菜肴，味道清香，比如西兰花、黑木耳；莴笋、山药都可以，这道“橄榄油小炒”选择的是土豆丝、胡萝卜丝、海带丝。举一反三，可以搭配烹制出更多的“橄榄油小炒”。

说起石橄榄，好处真的不是一点点，它具有清热养阴、化痰止咳、润肺生津、治疗头晕、利湿、活血化瘀等功效。可用于感冒、咳嗽、咽喉肿痛、支气管炎、肺炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、肝炎、牙疼、头疼等症。石橄榄不但有止血作用，还能活血化瘀，对跌打损伤有很好的治疗效果。石橄榄加入猪尾骨一起炖汤，不但可以预防感冒咳嗽，还可以促进骨骼发育，孩子喝了身体棒棒哒

5分钟搞定的橄榄菜火腿丝炒面🔥，简单快手，好吃到停不下来㊙️，一碗面的味道有时就像是妈妈的味道，特别是远在他乡时吃了这碗面，就像自己的妈妈就在身边陪伴👩‍👦，温馨而又美好的时光总是那么快乐哦。

来一道凉拌木耳，让家人品尝橄榄油的最原始的味道。很多人都说凉拌菜用芝麻油比较香，但是这次我换了橄榄油，他们也吃得津津有味的，没吃出什么特别的油味。曾经我买过某牌子的橄榄油，油味比较重，家人不喜欢吃，这次的，他们没吃出什么，哈哈。橄榄油营养健康，内服外用都可以。内服：保护心血管，降血糖，抗氧化，促进大脑发育……外用：润肌肤，抗衰老，防晒伤，养发丝……为了家人的健康生活，橄榄油备起来、用起来吧~

茄子，辣椒