儿童吃什么能够长高 儿童光补钙可以长高吗
话题: 儿童
布丁
2017年03月23日 07:58
当然不能光补钙了，维D促进钙吸收，锌让孩子胃口好，多方面补充
小农女
2017年03月23日 03:45
要钙和维生素一起补，最好饮食获得
巧妞
2017年03月22日 21:05
孩子不挑食，补钙，锌
我爱美食
2017年03月22日 14:41
一、补增强食欲的食物
为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：
①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等;
②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;
③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;
④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;
⑤水果类：荔枝、柿子等;
⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等;
二、吃含钙量高的食品
要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝钙质蛋白类饮料
为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。
月色家的小厨房
2017年03月22日 14:26
含锌和钙的食物能长个子
生鱼肉片粥
烩豆腐
土豆香菇牛腩汤
巧克力脆棒
鲜鱼，牛油果柠檬奶酪卷佐香菜芥末酱
干煸孜然花菜
