爸妈腿脚毛病越来越多了我应该做些什么给他们吃好啊

话题: 养生

雯雯的小后厨

2018年07月09日 01:27

老人喜欢吃什么就做什么。其实你做什么都无关紧要,只要是你做的老人都高兴
A加油

2018年07月14日 10:51

这个要检查具体原因,一般是关节和体虚乏力气血不足,不要乱补
柠柠萌萌

2018年07月13日 20:31

好好多陪陪他们多关心他们,带去医院看一下听听医生的建议
T Y Z

2018年07月13日 17:12

与年轻人相比,老年人的消化功能降低,心血管系统及其他器官都会出现不同程度的老化,为了适应这些变化,老年人在日常饮食中应注意以下十个方面: 一、饭菜要香 老年人的味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以,为老年人做菜尤其要注意色、香、味。 二、质量要好 老年人体内的代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。因此要多吃些鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品,这些食品所含的蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。 三、数量要少 研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以七八分饱为宜,尤其是晚餐。 四、蔬菜要多 新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管、防癌、防便秘都有重要作用。每天蔬菜的摄入量应不少于250克。 五、食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养,各种食物都要吃一点。如果条件允许,每天的主副食品应保持在10种左右。 六、菜肴要淡 吃得太咸会增加心脏、肾脏的负担,容易引起血压增高。 七、饭菜要烂 老年人的牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此,饭菜要做得软一些,烂一些。 八、水果要吃 水果中含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素,这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。 九、饮食要热 老年人对寒冷的抵抗力差,如果经常吃冷食会引起胃壁血管收缩,供血减少,并反射性地引起其他内脏血循环量减少,不利健康。因此,老年人的饮食应稍热一些,以适口进食为宜。 十、吃得要慢 细嚼慢咽能减轻胃肠负担,促进消化。吃得慢些还容易产生饱腹感,防止进食过多。
Shadow

2018年07月13日 11:42

清淡为主
√. 透瞮訫霏嘚暧√.

2018年07月11日 23:07

用牛桶子骨煮汤
小厨娘灵子

2018年07月11日 14:52

玉米萝卜猪筒骨汤补补钙。湿气重的话,饮食宜清淡,多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等;应选择清淡而富有营养,又能消暑益气的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、番茄以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜,如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。
银二

2018年07月10日 07:37

多吃时令蔬菜
泡芙不吃鱼

2018年07月10日 00:48

氨糖软骨素 是可以增加骨关节滑液 随着年纪的增长 滑液缺失 骨关节就会疼 人老骨先衰
沙小囡

2018年07月09日 12:37

低盐低脂养生菜

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