芋头黑豆香菇炖猪蹄可以一起吗

熊大才

2020年01月06日 22:09

材料主料:猪蹄,香菇。配料:油菜心。调料:盐、味精、酱油、胡椒粉、葱、姜、大料、料酒。做法1.先将冲洗干净的猪蹄用刀剁成小块,2.将发好的香菇用刀片切成片3.炒勺上火,放底油放入葱、姜、大料炒出香味,4.放入剁好的猪蹄,烹料酒...
天使一一2008

2020年01月06日 22:09

可以的,效果不错的
黑豆的功效与作用
1.预防动脉血管硬化
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。
2.抗老防衰
黑豆中的维生素e能够成为体内防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。
3.预防骨质疏松
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4.预防便秘
黑豆还能够帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,能改善便秘。
5.防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
6.美容护发
黑豆也含有丰富的维生素b群及维生素e,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助
虾制品的做法
青虾的做法
夏季时令的做法
通乳的做法

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