天热不想吃饭怎么办？

可以吃西瓜,或者稀饭,或者煮点清热解毒的绿豆汤喝吧

　1.吃“凉”
　　①喝冰水或吃冰块，尤其是室外活动时，冰水或冰块是最有效的降温方法。但雪糕之类一定要少之又少，因为后者含有大量、多种食品添加剂。
　　②喝凉啤酒，天热食欲不佳时，凉啤酒具有明显的开胃作用。建议选择生啤、干啤、淡爽、8º类啤酒。
　　③冷藏的水果，如冷藏的西瓜、香瓜等。
　　④凉拌蔬菜，如拌黄瓜、番茄拌糖等。拌好后，放冰箱冷藏一阵，或放冰箱冷冻数分钟，变凉（但不要冻结）后食用，口感更佳。
　　⑤朝鲜冷面，建议选用荞麦冷面，不但冷，营养亦佳。
　　⑥炸酱面，就是老北京炸酱面那种。面条用冷水拔凉，拌以生的蔬菜和酱汁。
　　⑦冷荤，如酱牛肉、酱猪蹄等，建议到大超市（有冷藏柜）购买有品牌带包装的产品。买散装货的，务必要当心细菌性食物中毒。
　　⑧过水饭，就是把做好的米饭用凉白开反复洗几遍，拔凉。这种吃法会造成B族维生素有所流失，但比较开胃。
2.吃“苦”
　　一般认为（都这么说，也没看见研究证据在哪里），苦味食品可以清热去火，有助于解暑。常见的苦味食品有：
　　①茶，喝凉茶。茶（咖啡也可）能刺激胃酸分泌，促进食欲和消化。
　　②苦瓜，可凉拌或煎蛋。
　　③苦菊，可凉拌或蘸酱食用。
　　④生菜，蘸酱或卷肉食用。
　　⑤莴苣，炒制。
　　⑥啤酒，也是苦的。
　　3.吃“酸”
　　酸味应该和酷热没有直接关系，但可以刺激胃酸分泌，提升食欲和促进消化。
　　①水果醋或普通醋，当饮料喝或佐餐食用。
　　②番茄，即西红柿，生吃或炒制。
　　③柠檬，喝柠檬水。
　　④猕猴桃
　　⑤菠萝，要酸的。
　　⑥酸苹果（即所谓4.吃“热”
　　特别热或辣的食物，容易使人大量出汗，出汗又起到解暑降温作用。这就有点儿以毒攻毒的意思了。
　　①麻辣烫
　　②明火烧烤
　　5.喝绿豆水或绿豆粥
　　这是最经典的解暑方法，可惜绿豆被炒至天价，我等凡人几乎都吃不起了，只好不吃。留着让那些视之为仙药可治万病的信徒们吃吧。
“伏苹果”）
 

如果出汗，喝点食用盐泡的水，然后煮点粥…吃清淡点…

天气热了、人要喝些凉快的东西嘛所以吃西瓜、绿豆粥来清凉解热了。

在炎热的夏天，很多人都觉得胃口不好，吃不下东西。这是由于热的刺激使人的神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺的活动改变，因而引起消化能力减弱，食欲减退。

所以，夏天里最好吃清淡少油和易消化的食品。含脂肪多的食物会使胃液分泌减少，胃排空减缓，不宜多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有丰富的营养，如西红柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用这些蔬菜做一些清淡可口的凉拌菜。

在调料方面，可以在凉拌菜中加一点蒜泥，既清凉爽口又有助于预防肠道传染病。还可以加些醋，因为醋含有醋酸，能增加食欲，也可抑制细菌的繁殖。总之，夏天多吃些蔬菜，对健康是有益的。