大枣

对消化能力差的人来说，豆浆相对而言比较难消化，早餐可以用杂粮薯类的糊糊替代豆浆，配合馒头面包之类作为早餐。推荐如黑芝麻坚果米糊、鹰嘴豆杂粮米糊等。 有时候宝宝或家人早上没食欲，又或者碰上消化不良的时候，那么适合把部分主食打成糊糊来喝进去。先喝糊糊，然后再吃些质地柔软的饭菜，会比直接吃固体饭菜感觉舒服的多。 所需时间：20分钟

愿祝天下所有情人来表白"我愿意、我爱您":#拼盘#寓意是:百年好合、甜甜蜜蜜、天長地久、一生一世、百头到老;也说小瓜累累结在绵長的"藤蔓"，世代相传。

此粥中小米称"谷物中精华"，具有"和胃温中"，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，适合内热者及脾胃虚弱者，更适合老弱病人和产妇，小米是理想的滋补品;南瓜称"黄金宝瓜"，南瓜内会有丰富的维生素和果胶，胡萝卜素，起到解毒作用，果胶还可以保扩胃肠道黏膜，微量元素钴，能促进造血功能，并参人体内B|2的合成，是人体胰岛细胞所必须元素，南瓜能帮助肝，肾功能恢复，增强肝，肾细胞的再生能力;绿豆称"豆类中的绿珍珠"，具有补充小米中缺乏的赖氨酸，使氨基酸更全面，绿豆中多糖能降脂，可防治冠心病，心绞痛，具有清热解毒功效，保护肾脏;大枣补益气血等功效。此粥色泽金黄，以香清润，有解热降暑之功效。