蛤蜊

很多时候宝宝不爱吃饭，妈妈们就开始担心宝宝是不是缺锌了，其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中一种可能，如果在平时的辅食喂养当中，妈妈经常给宝宝吃一些补锌的食物。其实就不必担心宝宝缺锌的。

春季是吃蛤蜊的最佳季节，过了这个季节，蛤蜊的口感要差很多，除非一直生活在沿海地带的朋友们会挑选，我是通常他不太会买贝类食物。其实蛤蜊肉质鲜美无比，具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，特别适合春天给孩子吃增强抵抗力和钙的含量，炖汤或者爆炒都是很不错的选择。

冬瓜是理想的减肥蔬菜，还 有多种美容保健功效。 增加了蛤蜊的冬瓜汤， 更清淡爽口而又营养丰富。

熬夜看世界杯突然饿了，吃这些才不容易长胖。给蛤蜊蒸个桑拿，秒变极鲜美味，犒劳熬夜看球的自己！

炎炎夏日，阿晨只想抱着西瓜度日。可惜不行，我们的身体除了水分糖分，还需要蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素等等各种营养成分。不好好吃饭，身体怎么能拥有健康的身体呢😛 扯得有点远了，嘿嘿，回到正题，天气再热，汤水也不能少，不过区别于冬日的鸡汤牛肉汤羊肉汤，夏天阿晨更喜欢清淡的汤水。比如今天给大家带来这款蛤蜊冬瓜丸子汤。虽然是肉汤，可是因为是用的肉丸子，又加入了冬瓜，所以并不觉得油腻。阿晨还加入了蛤蜊干，使得滋味更加鲜美。同时，蛤蜊冬瓜都具有利尿消肿的功效，很适合炎炎夏日食用。感兴趣的宝宝们，快点一起来试试吧😛

之前在一间越南餐厅吃到一份椰汁香芋蛤蜊煲，浓郁的椰香，软糯的香芋，鲜美的蛤蜊，还有点睛之处香芹的清新极对我胃口，一个人吃完了一整小锅^_^ 今天自己复刻了出来安利给大家……

四季豆是我家经常买的一种蔬菜，它不仅营养丰富，口感也很不错。平常基本都是和肉末一起炒，今天我准备换换口味，用它和蛤蜊干一起炒，味道肯定特别鲜美。蛤蜊干就是将蛤蜊的肉取出直接晾晒而成，蛤蜊干不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有很高的药用价值。把四季豆和它一起炒，不仅味道鲜美，营养也更加丰富了。下面我把做法分享给大家，希望大家喜欢。

排骨汤是一年四季都适合补身的汤品，不但食材简单，又能喝到大骨精华。加了蛤蜊及两种菇类非常鲜甜，低热量又不油腻。

蛤蜊鲜美，粉丝吸收了蛤蜊中的鲜味，味道好极了。

这道菜是小圆的拿手大拌菜，超级好吃！ 尤其是夏天吃，一盘大拌菜就能吃一碗米饭！这可是秘方吖！！