桃油

菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的，正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝，上好的菠萝一定要做给宝宝吃~ 大人吃的菠萝饭放的调味料比较多，但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的，在菠萝饭快出锅前，放点虾皮粉和香菇粉调味，再加上香甜的菠萝，你害怕宝宝不爱吃饭吗？ 辅食分享V❤：472812817

宝宝不爱吃辅食，妈妈费劲半天做出来的辅食，宝宝吃几口就不吃了，真是太打击了。时间久了，妈妈总会觉得宝宝吃的少，缺乏营养，担心不已。此时我们不妨放过自己，简单做一款软烂的面条，营养密度一点儿都不低。 今天用开胃的番茄搭配补钙的鲜虾，再加上清爽的黄瓜，还带着玉米粒的香味，宝宝喜欢的不得了。

做好一份蔬菜汤，得考虑 ① 尽量将食材的营养通通入胃不浪费；② 菜要软嫩，绿叶菜都有纤维，如果宝宝咀嚼不了会吐出来；③ 颜色多彩吸引眼球；④ 味道好。 一眼看上，有黄有绿有白，颜色不单调；汤汁浓郁，口感鲜美，蔬菜软嫩；有海米增加了点咸味，不需要额外加盐啦。 食谱亮点 煮蔬菜的时候，在出锅前加入碎蛋黄，搅拌几下，蛋黄就会融入汤汁，能做出奶汤的效果，还能使菜变得软嫩。 参考月龄：12M+

天气热起来啦，单从做饭来讲，感觉越来越不喜欢炒菜，不喜欢油烟，喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说，蒸凉拌煮，都属于健康的烹调方式，营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说，热的天气食欲肯定受影响，太过油腻也是给肠胃增加负担。经常做些沙拉，宝宝抓着吃、用叉子都很方便。 参考月龄：12M+

民以食为天，努力过好自己想要的日子就是完美的，每天为孩子准备美味的辅食就是我觉得最完美的。小女儿不太接受牛肉的味道，所以用新鲜香菇劈除它的味道，土豆淡淡的甜，增加鲜味，牛腩炖煮到软烂又些许嚼劲，实在是好吃，孩子很快就接受了这样的一碗汤

最近天气太冷了，让我总忍不住做些带有汤水的食物，不仅温暖身体同时还能有效滋补，so今天呢，做了一碗番茄面片，番茄富含很多营养成分，但过早给宝宝喝压榨的生番茄汁，是对身体没有好处的，建议宝妈们一定要把番茄煮熟呦！

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 这两天天气闷热，胃口不是很好，就想着教大家一道好吃的——宝宝虾面，来刺激一下食欲。富含钙和蛋白质的鲜虾，搭配易消化的挂面，既好吃又能给宝宝补钙。赶紧给宝宝做一碗鲜美可口面吧！

冬至就吃饺子！制作量，不代表宝宝一次食用量。

怕油腻的菜，又怕光吃菜吃不饱那就来做一道简单清淡的凉拌面吧。加入了，黄瓜，火腿丝、鸡蛋和香菜等新鲜蔬菜增进食欲营养丰富，全新口感的凉拌面，也是营养全面的凉拌面。

做法超级简单的花生酱，适合12月+的宝宝，自制更放心，花生酱吃法很多，但不易消化不要贪多，没吃过的宝宝添加时需要少量，测试下是否过敏