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青花菜

青花菜

青花菜的家常做法，共“5”个相关菜谱

水波蛋肉醬燉菜佐法棍

作者：森林小兔

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我相信美味的食物來自層層的堆疊，這道花時間堆疊出來的美食，你一定要試！絕對讓你驚豔！

健身减脂餐——香烤鸡胸肉

作者：碧罗庄园咖啡

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健身减脂——七分靠吃喝，三分靠锻炼！快手健身减脂餐，意想不到的简单与美味！

我家牛排（全餐）

作者：莎莎女王

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在家吃牛排不是难事，牛排煎的好吃更是简单；原味嫩肩！先煎再烤！绝对美味！分享给大家最简单的我家牛排！❤️ ps1:步骤很长，呕心沥血，如有不明白的，留言提问，一定会回复！ ps2:别漏掉小贴士哦！

素上汤西兰花

作者：两两世界

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西兰花营养价值很高，属于甘蓝类十字花科，也叫青花菜，维C含量据说比辣椒都高，秋冬季节要多补充维C哦！

干香味美的清炒花菜

作者：飘雪的季节lx

干香味美的清炒花菜

花菜又叫菜花、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白色的、绿色的两种，绿色的叫西蓝花，青花菜。白色的和绿色的花菜营养和作用基本相同，只是绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高一点。花菜的营养丰富，还被列为保健蔬菜之一呢，古代的西方人还将花菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”。

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