我听很多朋友说道吃魔芋可以减肥、排毒养颜，魔芋真的有这些功效吗？-网上厨房

今天38度2

2017年01月25日 13:53

我觉得这个我最有发言权了👻我现在就是吃魔芋面代餐，一周吃4次左右，都是替代晚餐。一周可以减1.5-2公斤，中间也没有特别的运动。如果运动多的话会减的更多。面可以加蔬菜，煮鸡蛋，鸡肉配面。那个面口感很q，像在吃海蜇皮，其实真心不好吃，我吃了快一个月了，感觉吃饭只是不饿肚子的感觉了。这东西绝对是低热量，饱腹！

甜甜刘

2017年01月24日 13:41

所有东西都是有个度，过度都会长胖，魔芋的热量低是减肥时的一个选择，但切忌只吃这个，可以选择用魔芋代替晚餐，再加上适量运动，吃饭七分饱，多喝水，祝你减肥成功哦

北巷栀酒

2017年01月22日 12:44

魔芋要怎么做才好吃呢？

君既无情我便休

2017年01月22日 12:40

减肥不能盲目跟风，21天减肥法、酸奶减肥法等各种减肥法不但会伤害身体，还有可能会反弹，肉没减下来体重反而上去了，真是得不偿失。摸鱼减肥可以让你不用饿肚子照样瘦，那么魔芋减肥原理是什么呢？它真的有那么神奇吗？ 1、高纤维、高饱腹感魔芋中含有丰富的膳食纤维，可以产生很强的饱腹感，让你不用挨饿就能轻松瘦下来。更神奇的是，它富含魔芋葡甘聚糖，这种物质不但难以消化，而且具有很强的膨胀力和吸水性，膨胀系数在80-100之间。在魔芋葡甘聚糖的作用下，食用后的魔芋能吸水膨胀，极大地延长了胃的排空时间，产生饱腹感减小正常食物的摄入量，避免过多的热量摄入，从而达到减肥的效果。 2、热量低魔芋属于低糖、低脂肪的食物，热量几乎为零。正常情况下，一顿正餐的热量在500大卡左右，如过在餐前食用魔芋制品，或者直接用魔芋食品作为代餐，就可以减少热量的摄入。1-2周就可以有明显的效果，小肚腩不见了，拜拜肉也不见了踪影。 3、减少碳水化合物和脂肪的摄入当魔芋和其他食物一起食用时，可以延缓、阻止胆固醇、单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。