有脑更的老年人、吃什么妁？-网上厨房

小米粥

2017年02月14日 09:22

多运动，保持好心情，其他吃的其实每个人还有地域都不一样

少大师

2017年02月10日 20:29

洋葱，芹菜汁！

Love茜

2017年02月10日 16:50

少吃脂肪含量高的食物。不管是菜还是炒菜用的配料都要注意，最好炒菜的时候用植物油，炒菜的时候也不要放肉。还要限制胆固醇的摄入，每个周可以吃三个蛋黄，这不是说每周吃三个蛋黄就行，吃的食物中胆固醇的含量相当于三个蛋黄。其实我建议吃含胆固醇的东西，最好就是吃蛋黄，因为蛋黄中的胆固醇是比较好的一种。

babu

2017年02月10日 12:01

高蛋白，高维生素，高纤维，低脂，低盐饮食，注意预防便秘，情绪波动，突然的变换体位等

小思绪▽、大情节╮

2017年02月09日 22:15

多吃点清淡的

花开小子

2017年02月09日 17:52

少油少盐适当运动，水果蔬菜，心情开朗，注意休息，不宜过度劳累

用户4082

2017年02月08日 19:07

红枣

绝世高手

2017年02月08日 18:28

如果不严重尽量多运动，医生开的药不要停，平时就尽量多吃一些少盐，少油的健康食品和果蔬，注意荤素搭配。至于保健类就尽量吃一些中药活血化瘀调理类的饮片和成药。正宗的三七粉就很不错，特别是冬季一定要吃一点。当然最好的还是多运动，多开心最关键了。

凤倾舞

2017年02月07日 18:01

可以吃银杏鸡蛋

有脑更的老年人、吃什么妁？