菠菜

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菠菜菜谱

  • 藜麦菠菜虾仁披萨,吃出藜麦的纯,吃出菠菜的个性
    作者:我是王梅子
    收藏:37 评论:6
    藜麦菠菜虾仁披萨,吃出藜麦的纯,吃出菠菜的个性
    一下子买了四袋藜麦,送亲朋好友和自己吃的。 藜麦熬粥、煮米饭都是不错的吃法,可要是有更好的做法是不是会更好呢,在吃的问题上,需要的就是创新,永远都不嫌多,藜麦做成披萨够有新意了,要多好吃就有多好吃。 绿叶蔬菜菠菜,蔬菜中的“营养王”,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、叶酸、维生素B2以及铁、钙、磷等矿物质和膳食纤维。炒来炒去,煮来煮去,普通的吃法腻了,做披萨可好。 藜麦是一种原产于南美洲安第斯地区植物,具有独特、丰富、较全面的营养,黎麦膳食纤维含量7%,比燕麦膳食纤维(5%左右)含量可能还要高,维生素B1/B2/叶酸等B族维生素的含量也比较高,还含有矿物质钾、镁、钙、铁、锌等在谷类中也是比较高的。由于营养优势,黎麦还被美国国家航空航天局(NASA)纳入用于长时间太空飞行的一种谷物。
  • 凉拌菠菜
    作者:爱吃兔儿
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    凉拌菠菜
    简单快手的一道家常菜。
  • 菠菜陈醋花生米
    作者:辛墨墨
    收藏:3888 评论:1410
    菠菜陈醋花生米
    菠菜陈醋花生米是比较有特色的一道凉拌小菜。是由菠菜和花生米为主食材,再加入其它调味料而成的,主要突出了陈醋的味道,简单快手,美味营养。
  • 鸡蛋西红柿菠菜汤
    作者:薇薇110
    收藏:2974 评论:165
    鸡蛋西红柿菠菜汤
    天气冷了,喝点营养热汤,暖暖身,午餐来一碗,保证下午精神满满
  • 菠菜头条

    乡味

    作者: 酒几斤 浏览量: 98 点赞量: 9

    乡味

    兰州的酿皮子,是我们的第一次

    作者: 核桃厨 浏览量: 165 点赞量: 2

    兰州的酿皮子,是我们的第一次

    故乡的食物(下)·在台州吃鲜

    作者: 傅悬 浏览量: 139 点赞量: 21

    故乡的食物(下)·在台州吃鲜

    鲜的奥义:甜软滑烫脆香嫩。

    有一座“围城”,叫做家乡

    作者: Kokoro酱 浏览量: 237 点赞量: 7

    有一座“围城”,叫做家乡

    我出生的那座小渔村,原来也很美。

    菠菜问答

    四季的时令蔬菜有哪些菜?

    话题:蔬菜

    春天:蔬菜有油菜,菠菜,韭菜,莴苣,卷心菜,葱.春季的黄瓜.水果有草莓,樱桃.桃子,杏子,李子.而桃子按品种从六月一直可以产到深秋的. 七月核桃八月梨,九月柿子,都指中国农历. 夏天,蔬菜几乎都是可以的,如黄瓜,西红柿,茄子,韭菜,莴苣,四季豆(芸豆),小白菜,扁豆,等等.这些都是可以一直到秋天的。 冬天只有大白菜了.是秋天收获,一直存到冬天的. 水果,都是分品种的,比如葡萄,早的在七月成熟,晚的到秋天了.苹果早的在7月,晚的在九月,比如红富士.梨,早的是一种葫芦梨,和早熟的苹果一样,也是持续整个秋天.山揸是深秋成熟的. (水果的品种是分的很细的,所以不能同意来计算时间. ) 4月苹果梨 5月樱桃枇杷菠萝 6月桃子李子西瓜油桃荔枝 7月西瓜葡萄 8月石榴橘子 冬季橙子冬桃冬梨、 【说实在,依靠如今的生产技术,(什么温室培养,人工种子,基因改良等),蔬菜水果的季节性生产已经不明显了,任何一天都可以吃到(种出)任何季节的蔬果。
    兔子洞

    2017年02月02日 20:33

    一般吃什么菜能补脑呀?

    话题:饮食,健康

    微微一笑

    2017年02月08日 13:51

    女朋友痛经、该做什么给他吃比较好。

    话题:月经食谱

    红枣桂圆汤,我每次痛经妈妈都给我做,很暖心的,效果特别好
    花落无痕

    2017年02月13日 15:15

    有没有可以帮助消化的方法

    话题:助消化

    按摩
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    2017年02月13日 16:01

    应季菜肴