桃油

鸡翅本身的脂肪含量偏高，所以尽量不要用炸，煎的方式来烹调给宝宝吃。今天的鸡翅小火慢煮后，脂肪含量还有下降。同时肉烂脱骨，口感更好。 煮熟再蘸汁调味的方法，无油烟，让妈妈们永远做个美厨娘。鸡翅的内部没有盐，只要表面有盐味，吃进去的盐会比那些“入味”的菜少很多，这个方法特别适合不适合摄入过多盐的宝宝。 蘸汁鸡翅 12M+ 胡萝卜手指条 8M+ 鸡汤冻 7M+

不管你是懒妈还是忙碌的职场妈妈，都应该学会这道快手营养的早餐鸡蛋杯，要是时间紧迫，可以提前一晚上将配菜洗洗炒炒之后放冰箱，第二天早上打个鸡蛋，撒些奶酪进去，去洗把脸的功夫，就可以安心的享用早餐啦～ 小小的鸡蛋杯，里面却藏有各种蔬菜，蛋菜肉的完美结合，做好后满屋子都飘着浓浓的香味相信没有哪个宝宝会拒绝～😁方子里的量可以做四个，够全家一起享用哦

给平淡无奇的鸡蛋饼加点料吧~小银鱼也可以是营养丰富呢，买不到新鲜的话买银鱼干也不错

蒸蛋有很多做法，但是宝宝也爱高颜值食物，特别是燥热的夏季宝贝食欲不强，除了做的好吃还要做个好看的刺激宝贝的食欲！

这是要上天吗？这么好看的丸子竟然还这么好吃！ 这道翡翠虾丸，不加调味料，营养又健康，用西兰花和虾仁做出翠绿色的小丸子，Q弹又有一点点的嚼劲，让宝宝自己抓着吃，不仅能锻炼手指的抓握，还能增强咀嚼能力。（适合10个月以上宝宝添加）

豌豆营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，特别是B族维生素的含量很高，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。

滑嫩嫩的日本豆腐是不是人见人爱、花见花开、小孩见了嘴冒泡啊！日本豆腐可以红烧、裹粉炸着吃、当然还有最最有营养的当属清蒸着吃了！配点肉沫一起蒸，有肉的清香，又有日本豆腐的爽滑，美味又有档次！

女人必须要喝的滋补甜品，美容养颜全靠它了 天气一天天转凉了，也越发的干燥了，皮肤都紧绷的，感觉特别干燥。现在洗澡后都要涂润肤乳了，可这样还是不行。除了外用的，当然还少不了食补。特别是女人一定要补充胶原蛋白，注意皮肤保湿。食补配合外敷真正能做到完美。这个季节一定要给自己炖一份补水养颜、补充胶原蛋白的甜品，常喝皮肤特别水润，满满的胶原蛋白，比敷100张面膜都管用。 桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，是桃树皮中自然分泌出来的树脂，经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树胶。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶还可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。 皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白，润燥通便，祛风消肿。具有养心通脉、清肝明目等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米是一种很稀少的产自云南和贵州的天然食物，有“植物燕窝”之称。古时候只有贵族才能吃，是天然的滋补品。它润燥通便，祛风消肿，美容养颜还吃不胖，深受女性喜爱。皂角米的植物胶原非常丰富，泡发时的水满满都是浓稠的精华。常吃皂角米皮肤可以又白又滑，很是养人。 银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 以上三种佳品搭配起来，炖煮出的是肉眼看得见的胶原蛋白。快来试试吧！

蔬菜粥是一种食物，制作原料主要有大米、胡萝卜、玉米、青豆等。将大米煮至一定程度后加入胡萝卜、玉米青豆和水，用文火煮烂，临出锅前再用盐和酱油调味。