很高兴，你能意识到为宝宝补铁的重要性！有些粑粑麻麻只知道给宝宝补钙，但缺乏对补铁的认识。去年杭州三千个宝宝接受入园体检，百分之四十的宝宝竟被查出有缺铁的问题，有的宝宝甚至出现了缺铁性贫血的问题，这样结果令不少粑粑麻麻都震惊了。

比起缺钙，宝宝缺铁严重也是可怕得很！宝宝笨笨的、注意力不集中或者是对外界的反应慢半拍……这都有可能是缺铁导致的。为什么这么说呢，因为缺铁会引发宝宝患上缺铁性贫血，一旦患上缺铁性贫血就会对宝宝的智力发育造成影响，还可能损坏宝宝的神经系统，影响宝宝的认知能力，想让宝宝当个学霸可就难了！

宝宝补铁迫在眉睫？那就要从宝宝饮食上下功夫了！

药补不如食补，想要给宝宝做缺铁的粥，那还得从含有丰富铁物质且易被人体吸收的食物：第一名就是动物的内脏！如鸡肝、猪肝等，那麻麻就可以为宝宝做鸡肝粥、猪肝粥。

鸡肝粥

（适合8个月以上的宝宝）

准备材料：鸡肝(25克)、大米(30克)、葱花

先把粥煮上，然后再处理鸡肝：把买回来的鸡肝用水清洗一遍，然后再烧水煮熟。煮熟后把鸡肝切得碎碎的，放在煮熟的粥里，再撒点葱花稍微煮煮就可以出锅啦！

猪肝粥

参考月龄：8个月以上

准备材料：猪肝100g、大米20g、姜两片

先把粥煮上，然后再处理猪肝：用清水把猪肝浸泡2个小时，然后冷水下锅煮，放两片生姜用大火煮开后转小火，弄掉浮末。煮熟后将猪肝切得碎碎的放进粥里搅拌均匀即可。

除了动物的内脏外，还有鱼肉、豆制品、菠菜等，所以也可以给宝宝做菠菜粥、鱼肉粥等。

菠菜粥

参考月龄：适合8个月以上宝宝食用

准备材料：菠菜、大米

先把粥煮上，然后开始制作菠菜泥：把洗干净的菠菜放在水里烫一下，再用搅拌机制作成菠菜泥，再放入粥中稍稍煮开即可。

鱼肉粥

参考月龄：适合10个月以上宝宝食用

准备材料：鱼肉50克、大米50克

先把粥煮上，然后开始制作鱼肉泥：把鱼放在锅里煮熟后捞出，去掉鱼皮和鱼刺，把鱼肉用搅拌机搅碎成鱼肉泥，然后在粥快煮熟的时候把鱼肉放进去，搅拌均匀到熟烂即可。