空心菜

空心菜是碱性食物，使用后可以降低肠道酸度，预防肠道内菌群失调，尤其对高血压，糖尿病患者有益。火爆空心菜味道鲜美，清淡爽口~

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效

端午从老家带回来很多空心菜，这道菜从小就非常喜欢吃。今天分享一道超简单的炒空心菜梗，特别清爽开胃，口感也特别美味。空心菜中含有很多的营养，可以补充人体大量的维生素，常吃益处多多。

空心菜又称藤藤菜，含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。有清热解毒、降低血糖、降低血压、通便防癌、润肤美容、增强体质的功效。 用空心菜梗，做夏日清爽菜，其中空心菜所含的膳食纤维，对肠胃健康有一定的益处，膳食纤维具有吸水性，进入胃肠后，可增大胃里食物的面积，起到增强饱腹感，不至于让你感到立刻饥饿。

求学的味道 在校读书时，吃不惯食堂味道，妈妈总是用密封饭盒装满了肉沫炒空心菜姜豆碎给我下饭，那是学生时代的记忆。

夏八月，赤日停天，热煞人也，置饭于前，不可得吃。以简单的水烫青菜加上特调的黑芝麻酱汁调味，既可品尝蔬菜清甜原味，香味迷人的芝麻酱养生又促进食欲，实在是适合盛夏的料理。

真正厌烦每天都要熬好久的汤… 但从小的吃饭仪式… 似乎有菜有饭还得要有汤… 懒得花时间去熬了… 这道汤品！只要10分钟！呵呵！