虾皮

虾皮能下乳，黄芪可以补气、推动血液运行，萝卜有通气、治疗便秘的作用，因此这道汤对产妇非常有好处，对于产妇不容易下奶、活动量少而产生的便秘有缓解作用。要注意一点的是，这道汤不适合剖宫产后伤口未愈合好的人食用，等拆线后再食用就没问题了。

烩饭里的蔬菜可以随意添加，营养又美味～

我们渤海湾的虾皮在全国都是很有名的，鲜香味美，含钙高，易吸收，特别适合儿童和老年人。这道虾皮煸红萝卜丝是我们这的特色菜，很受欢迎。今天整理出菜谱分享给大家，希望大家能够喜欢！

雨天，不如先来碗热汤，暖暖身子吧~

适合宝宝的天然调味料，虾皮粉。很多宝妈觉得虾皮很咸，不适合宝宝吃。其实很多买来的虾皮是经过加工的，是盐水煮过的，含盐量很高，通常是作为烹饪调料使用。 给宝宝做辅食，一定要选用无盐或淡盐虾皮，属于天然晾晒，买回来再多次浸泡，仅保留虾皮自身的钠含量，通常和鳕鱼，大虾没有太大差别，而且每次只使用一点点，不用担心盐过量的问题。 虾皮含钙量丰富，但是不能单纯靠虾皮来补钙，只是日常饮食的选择之一，因为宝宝吸收量有限，无法和奶制品和钙剂相比，对于小宝宝，间隔一段时间加一点就好，不要过量添加，辅食还是以清淡口味为主。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。

喜欢吃秋葵，用来做炒饭也是超级棒的!秋葵用来做炒饭一点不粘了，饭粒会吸收粘液更润，口感更好，吃起来有嚼劲更香。

焖饭借助电饭煲，把所有食材全部放一起，简单方便快速，省去炒菜的功夫，而且电饭煲焖出来的饭真的超香的。蔬菜可以自行替换，不够建议不要水分太大的，太容易煮熟的蔬菜。没有红米的也可以直接大米哦，不够加入一些红米，米饭会更好吃的，猪肉也可以替换排骨哦。米饭先炒香了再跟其他食材一起放入电饭煲，这样做出来的饭更香更好吃的。适合12＋以上宝宝食用

冬天的早上起床是特别困难，能懒一会是一会，但是又不能亏待家人的胃，今天推荐一道快手早餐饼，萝卜丝虾皮鸡蛋饼，营养丰富又健康美味，而且做法超级简单，喜欢的亲们赶紧来试试吧……

糯糯的南瓜加上蒜蓉和虾皮一起烹饪，难以想象的好吃哦(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

萝卜丝炒虾皮是一道健脾、开胃的补钙菜，深受大家的喜爱！