牛油果

家里一堆小土豆，今天午餐我就刨了点土豆丝做披萨的饼胚，加了点牛油果、三文鱼烤了个披萨！

牛油果营养丰富，是良好的婴儿辅食之一。 甚至很多妈妈们把牛油果作为第一口给宝宝添加的辅食。 当初我给满满第一口辅食也是吃的牛油果，一开始还觉得他挺爱吃的， 但随着辅食添加越来越丰富，好吃的东西多了，就无法接受单吃牛油果了，和香蕉一起做成奶昔，简直不能更好喝了~~~ 宝妈们都来试试吧 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。

“思慕雪”它基本上是一种杯中健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐或是甜点。未来“思慕雪”将成为一种新兴的饮料或流体食物，减肥的MM们也可以用它做晚餐！ 樱桃家的下午茶之二

冰箱内剩了一个成熟不能再继续放的牛油果，还是决定拿来尝试做个蛋糕吧，此款玛芬蛋糕配方已经是低油低糖的啦，吃起来非常浓郁的牛油果香，牛油果和蔓越莓搭配起来口感很棒，颜色比抹茶绿漂亮多了，总之我很喜欢，和大家分享啦！

米饭、水果、蔬菜一起制作的紫菜包饭，口味清淡，尤其适合炎夏季节。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和白质,钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质，牛油果还是叶酸的良好来源。用牛油果肉制作成沙拉酱拌入蔬菜做的包饭，虽然没有动物油脂，但是味道极其香醇，给清淡的蔬菜包饭增色不少。

阴沉沉的天气适合待在室内，那么 烤点面包干，做份奶昔，来一顿美美的下午茶吧ヾﾉ≧∀≦)o

最近迷上了各种沙拉，主要一直怕自己长肉，每天晚上也不敢吃太多饭饭，所以研究各种沙拉。今天来分享一盘好吃营养不长肉的沙拉，给减肥人士参考，很适合晚餐，饱腹感很强。

参考月龄12＋像花朵一样的煎蛋，孩子们爱的不得了，两个小家伙抢着吃

麦芬，又名玛芬，妙芙，都是英式松饼（muffin）的音译。这种蛋糕不同戚风，口感比较扎实，制作简便，耗时短，我个人比较喜欢！今天这款麦芬加了牛油果和杂果干，真心好吃，早餐的时候喝一杯牛奶，来两个麦芬，能量满满！ 请一定要看小贴士！

我家小朋友特别喜欢吃意大利面，我经常会用披萨酱或者意大利面酱做给孩子吃，有次忽然听朋友说牛油果也可以用来做意大利面，我一想，牛油果做意大利面，那不是黑暗料理吗？我喜欢一切传统的经典的口味，这种奇葩的口感一直不敢尝试，今天刚好冰箱里剩下最后一个牛油果，索性吃一次试试，没想到，用牛油果做意大利面竟然一点也不违和，那种清香而厚重的口感让人吃第一口就爱上，我做了两盘，孩子瞬间就扫光了。