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益智

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益智的家常做法,共“180”个相关菜谱
  1. 益智健脑的海豚饭
    作者:上善若水313
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    益智健脑的海豚饭
    时下有很多爸爸妈妈为了孩子不喜欢吃饭犯愁,这道海豚饭色香味俱全,是益智健脑的早餐,在配上补钙紫菜虾皮汤,即可以引起孩子的食欲,又补充了营养!
  2. 宝宝辅食:核桃芝麻益智脆条
    作者:窝小芽
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    宝宝辅食:核桃芝麻益智脆条
    【窝小芽宝宝健康烘焙专栏】 芝麻核桃益智脆条 今天做的是一款宝宝益智脆条 小宝宝,大宝宝都可以吃 加了核桃和芝麻 越吃越香 配方无油,少糖 宝宝可放心食用 还能补充植物优质蛋白质和DHA 都是大脑最好的营养物质 益智健脑 因为加了核桃及黑芝麻 还加了1/3左右的玉米淀粉 所以成品不硬偏酥脆 磨粉和烘烤的时候超级香 好吧,我承认烤完我啃掉了半盘
  3. 补脑益智
    作者:笼中鸟
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    补脑益智羹
    木耳是—种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。
  4. 宫保鸡丁
    作者:格蓝蓝
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    宫保鸡丁
    宫保鸡丁是川菜中最具代表性的菜品之一,听起来高大上实际操作起来特别简单又很下饭的一道菜,餐 桌必备。鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用,而花生米中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用,从美食中获营养,是最好不过的养生方式。
  5. 鸡蛋炒菠菜
    作者:茹絮
    35987 7542
    鸡蛋炒菠菜
    菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,而鸡蛋营养价值高,含有人体所需的几乎全部营养特质,这二者搭配,既能健脑益智,改善记忆力,还能健脾益胃助消化,补脑又长个,孩子要常吃。做法简单易上手。
  6. 黄芪红枣土鸡汤
    作者:孩妈妮妮
    18065 4604
    黄芪红枣土鸡汤
    一场不大不小病的袭来,才知道健康的宝贵。煲一锅鸡汤补补气。鸡汤里加入了黄芪和沙参、红枣、桂圆等食材。 黄芪以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。黄芪具而补而不腻的特点。沙参具有滋阴生津的特色。 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代​谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。 桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。
  7. 西红柿鸡蛋面12m+
    作者:花姐小食光
    17278 2750
    西红柿鸡蛋面12m+
    欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光,我做过的200道辅食都收录在里面哦! 今天就分享给大家这道西红柿鸡蛋面。配菜我用的是西红柿,它有独特的抗氧化能力,还富含番茄红素和维生素。鸡蛋也是宝宝常吃的食材,能健脑益智、保持良好记忆力。你们也可以把西红柿换成其他的蔬菜,小白菜啊青菜啊都可以,切碎炝锅就好。当然无肉不欢的宝宝可以放点肉沫炝锅,如果有做好的宝宝午餐肉也可以哈,搭配随意~金黄的烂面条加上红彤彤的番茄汤,色香味俱全,淋上几滴核桃油,营养更丰富,还不快给宝宝做起来!
  8. 排骨炖土豆
    作者:茹絮
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    排骨炖土豆
    排骨含有蛋白质及铁元素,不仅能够补血益气,还能提高孩子的智力和记忆力,营养价值极高,常吃可健脑益智,而土豆是低热能、多维生素和多微量元素的食物。两者结合,不但能和中养胃、健脾利湿,补充营养。常给孩子吃这食物,健脑益智,提高免疫力,冬季少生病。
  9. 山药烧肉
    作者:沙娅琪琪
    10298 1221
    山药烧肉
    山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能有,对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富,具有增强神经细胞活性,补心气、安心神、治健忘、养心益智,增强记忆功能。这道山药烧肉,食材易备,烹制简单,色彩丰富,营养好吃!
  10. 番茄虾仁鸡蛋水晶蒸饺
    作者:月色家的小厨房
    3638 1165
    番茄虾仁鸡蛋水晶蒸饺
    番茄营养丰富又酸甜可口,搭配上益智又补钙的鸡蛋虾仁,做出来的蒸饺,晶莹剔透好漂亮,连挑食的宝宝都特别喜欢,补充了维生素,而且营养翻倍不打折哟……
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