鸡胸

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紫菜富含多种氨基酸以及维生素A、B族维生素、胆碱、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素，这些营养素有助于促进宝宝骨骼和大脑发育，还有利于甲状腺等器官发育，对巩固和提升机体免疫力等也有诸多裨益。参考月龄12个月以上！

切一切，焯一焯，拌一拌。来吧，轻食做起来。

只是想尝一尝减肥餐的味道，实际证明了，我这个吃货还是放弃减肥

家里宝宝的可以学学，营养健康。简单好学。

大家对鸡胸肉的印象向来都是很柴，所以尽管鸡胸肉号称蛋白质含量高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，然而大家还是敬而远之🙂今天做的这道香煎鸡胸肉就教大家如何让鸡胸肉变得滑嫩起来😁

低脂健康美味，好吃不会胖😃。

对于不想全素食的瘦身族来说，低脂肪低热量的鸡肉便是最好的选择。例如：100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉只有134千卡。可见鸡肉非常适合瘦身者食用。但食用鸡肉瘦身必须注意几点：不要用牛油煎炸鸡肉，如果要烤鸡肉，只需要抹一层橄榄油即可进入烤箱；鸡胸肉是鸡肉中脂肪和热量最低的部位，如果做沙拉的话是最佳选择；另外减肥期间不要食用任何带皮的肉类，猪，羊，家禽类等，只有去掉皮和脂肪油块，才是真正的减肥食品。