桃油

天气越来越热，宝宝们活动量也非常大，不一会就出了一身汗，身体缺水。但是天气热，宝宝也不爱吃饭，来碗鲜虾疙瘩汤，保证宝宝咕噜咕噜喝光光。 最适合夏季的菜单，应该是清热、去湿、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最丰富的新鲜蔬菜水果，富含大量水分和纤维质等养分。苦瓜是很好的去火食物，因为苦瓜味道不太好吃，所以小宝宝又不容易吃，焯水之后，味道会去掉一些，然后把里面的白瓤部分用刀切掉。苦瓜的白瓤是苦味的主要来源，把它去除干净就能去除大部分苦味。 疙瘩汤里同样加了鲜虾碎和洋葱碎，味道一综合，保证宝宝吃不出来苦瓜的味道，同时补充了水分和维生素。 辅食分享V❤：472812817

粗略地统计了一下，自8月份开始，我大概做了八十多期的辅食视频及图文，一路摸索，最开心的时候莫过于你们真的再按我的方式，做给宝宝吃！帮到了大家，我很有成就感！在这些辅食中，月龄、食材、分类各不相同，我也在尽力的一点点满足大家哈。 鳕鱼我之前分享过好几种做法，每次留言里面总会问，可以换成别的鱼吗？一般来说，都是可以换成不同的鱼哈，只要新鲜就行！今天这个鳕鱼蒸糕，你们可以自由发挥，换成别的鱼。这种做法既可以更有效的保全食物营养成分，又能使食材味道混合的更充分。

香甜的玉米，加上浓郁的奶香，搭配上一些蔬菜，一碗奶香玉米浓汤，又好看又营养又美味～

补铁又营养哦，新手妈妈可以关注我，我会不定时更新哦

小小辅食日记#每到节日我都会想着给孩子体验不一样的传统习俗，这次马上要中秋了，我就想借着月饼给孩子说说中秋节的习俗。 可是月饼高糖高油小孩不能吃，那怎么办呢？智慧的妈妈懂得变通，用月饼模具做一个伪月饼吧。 我希望能从小给孩子一个仪式感，让他们知道一年中大大小小的传统节日。而不是只知道那些国外的洋节日。 材料：铁棍山药120g 紫薯120g 核桃油15g 月龄：6个月+ 工具：50g月饼模

只要把所有的食材丢进电饭煲，然后就可以去忙别的事情了，电饭煲会帮你完成的哦。独自一人带孩子的妈妈太需要这样的快手辅食了，而且煮粥的时间比炖锅大大缩短时间哦！所以一定要去做的，真的省时省事的。蔬菜可以替换别的，例如加入山药或者土豆等等，妈妈们可以加入宝贝喜欢的蔬菜哦。不用担心电饭煲炖的排骨不够烂，放心吧，超烂的哦。适合18＋以上宝宝食用哦

参考月龄8➕ 虾皮补钙佳品，配上鸡蛋那是一道鲜美的辅食，每次做完辅食两兄妹都是抢着吃

牡蛎素有补锌小能手之称，味道鲜美，搭配香菇可更好的去腥，如果宝贝特别介意海鲜的味道，可以用柠檬或者姜片去腥哦，宝宝爱运动，流汗即流失锌元素，宝宝多吃这道辅食，可补充到充足的锌

营养又美味的鲜虾胡萝卜肠，自己做没有添加剂，适合九个月以上的宝宝吃～

在冰箱角落里，总会备着自己做的水饺或者买的速冻水饺吧，食慌应急都是不错的选择，自己做比叫外卖和出去买都要快、要营养的多。 饺子（包子）吃的时候除了比较常见的蒸和煮，我们还可以煎着吃，煎着吃的好处是比蒸煮来的香，闻着更有食欲。最终外脆里嫩，外香里软。 有的妈妈会说，油煎宝宝不会上火吗？别急别急，这不是真正意义上的煎，只需要先刷薄薄一层油，将饺子底煎硬脆，加水焖煎，靠水蒸气将饺子/包子蒸熟。这样成品是底部硬脆，底部往上的部分依然水嫩嫩，软绵绵，饺子馅更浓郁的香气也能散发出来，刺激着宝宝的味蕾。也有人说这样的水煎饺子叫锅贴。 参考月龄：12M+