虫草花

这是一道极有营养的素菜，荷兰豆的香脆，虫草花浓郁的香气，对人体健康十分有益，适合一家老小食用。

虫草花 它不是虫也不是花 它属于菌类植物 人工栽培而成 它即可作汤也能凉拌 还能搭配肉类一同蒸着食用

大鱼大肉吃多了，就想吃点素菜，除了各种绿叶蔬菜外，生活还有一种很常见的食材，其营养价值也非常丰富，那就是山药。阿晨从小就很喜欢吃山药，无论是清炒还是烧肉，都很美味。 今天阿晨就为大家奉上一道简单的山药美食，感兴趣的厨友们，一起来看看吧😄

小时候阿晨就很喜欢吃冬瓜，虽然冬瓜本身滋味很淡，但是它可以很好的吸收其他食材的香味和调味，无论红烧，清炒，做汤，都觉得很好吃，尤其是与肉一起红烧的冬瓜：炖的软烂的冬瓜，吸收了汤汁的鲜美和肉的诱人香味，简直是太好吃了😋 今天就为大家奉上这么一道简单的冬瓜烧五花肉，添加了一把虫草花，让营养更均衡全面。感兴趣的宝宝们，一起来看看吧😄

滋补养生的靓汤哦~

一到秋冬季，广东人家的各种汤水就不会断了 今天介绍给大家又是一道超鲜的秋冬季汤品，因为加入了瑶柱整锅汤怎一个鲜字了得……

清爽、清淡又快手的一道家常菜凉拌菜。

虫草花是一种非常具有营养价值的食材，经常食用对身体健康有益，今天用它和同样具有很高营养价值的芝麻菜，鸡胸肉一起烹饪做了凉拌菜，最大程度的保留了食材的营养价值和原汁原味❀.(*´▽`*)❀.

多喝骨头汤不仅可以暖身，还可以强筋健骨。常食虫草花，可有益肝肾、补精髓、止血化痰，搭配补髓益筋骨的筒骨和降压抗衰老的玉米胡萝卜一起炖汤，是非常滋补的四季好汤