西柚

酸奶拌的水果沙拉，更清爽健康！

椰子喝完椰汁就丢掉，感觉好浪费，因为我们都知道椰子里面还有一层椰子肉，这个其实是可以吃的，敲开椰壳，取出椰肉，直接吃，软脆的口感，嚼起来非常的香。还可以把椰肉打碎，用纱布挤出水分，挤干水分的碎渣，低温烘烤一下还可以做椰蓉，挤出的水分可以当椰浆来用，或者椰肉加适量的水打成糊，冷冻后还可以采集到椰子油哦。总之椰肉不要丢掉。今天我们就来分享一下，用准备丢掉的椰子肉来做一道美味的甜品。杨枝甘露，你也可以叫她芒果西米捞。

牛油果三色藜麦沙拉，做法简单易学，是减脂瘦身的最佳食物！

宝贝不浪费 婴儿辅食大变身   儿子现在刚刚开始吃辅食, 其实是一件挺让人头疼的事情. 料理什么东西不是特别困难, 老婆说儿子可以吃什么, 我就做什么. 但是又不能做得太多, 吃不完的食材剩下来之后也不能做长久的保存, 丢掉又很可惜, 做得太少, 又怕儿子吃得不够. 每天就是无限轮回…   直到有一天做了太多的花椰菜泥… 给我了灵感.   为什么我们不能吃儿子他剩下的?   再次的调味, 简单配上其他的食材, 一道适合大人口味的Gourmet美食就完成了~

杨枝甘露是一种港式甜品——于1984年由香港利苑酒家首创。因其所需材料众多，造就其丰富的口感，可谓是甜品中的贵族。芒果搭配椰浆稀奶油，加上Q弹的西米、清香解腻的柚子：奶香浓郁、香滑可口、甜而不腻、在炎炎夏季，喝上一杯杨枝甘露，那真的称上为“人间甘露”。

这是个很快手的早餐，很适合上班族和不爱吃鸡蛋的孩子哦。鸡蛋煮熟后分离蛋黄，蛋黄加入沙拉酱拌匀，别以为和水煮蛋一样的滋味，您组合之后就会发现味道真的是太棒了，水果可以碎自己喜好加入，鸡蛋的另类吃法，却比最平常的水煮鸡蛋的层次感多了好多倍。一口下去，会吃到带沙拉酱甜味的蛋黄，还会咬爆一个新鲜的蓝莓，舌尖上又有芒果清新的香气~最后，蛋白和黑胡椒来中和口感，吃完后，把面上的西柚吃下去，胃瞬间又打开了~

杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮，芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品